呼吸

ヨガとは何でしょうか。 スピリチュアルなもの？ そういう印象をもたれるのも仕方ありません。 そもそもヨガの由来はインド。瞑想と同じで呼吸と密接に関わり、呼吸を整えることは心身を豊かにします。 その感覚をも整えることができる...