ピラティスってなに? ヨガとは何が違うの?

ピラティスの基礎

ピラティスとは一体何?

ヨガを調べていて、ピラティスという言葉に出会ったものの、意味がわからない。ヨガスタジオに通いたいけど、ピラティスでも変わらないの?

と考えている人も少なくないと思います。

ピラティスとは、簡単にいうとフィットネス寄りのヨガのこと。

ヨガはこきゅうを整えたり、リラックスしたりという意味合いも強いのですが、ピラティスはフィットネス・トレーニングの意味合いも強いです。

最近流行しているヨガは、ホットヨガとピラティスのことをさしていることが多いです。

このサイトでもピラティスについてもっと詳しく紹介していきますので、続きをお待ちください。

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