ヨガがカラダに悪いって本当？

ヨガと調べると「ヨガには危険もある」というNHKの記事が出てきます。

本当なのでしょうか？

ずばり、本当だと思います。

とはいえ「危険」という言葉は言い過ぎ。煽っていると思います。

「ヨガ」とは元来呼吸を整えて、カラダもリラックスをしていく運動法のこと。

しかし、ヨガは気楽にできるという側面を押されすぎているからか、受講する人は油断することも多いようで、特に初心者で、普段運動もしていない、過去にも運動をあまりしてこなかったという人は普段使わない筋肉を伸ばしたり、動かしたりするときに怪我をしてしまうことも多いようです。

気をつけて臨みましょう。