ヨガの基礎

ヨガの基礎

ヨガってなに?

ヨガとは何でしょうか。 スピリチュアルなもの? そういう印象をもたれるのも仕方ありません。 そもそもヨガの由来はインド。瞑想と同じで呼吸と密接に関わり、呼吸を整えることは心身を豊かにします。 その感覚をも整えることができる...
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